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学习方法(总结知乎)

作者:欧宝体育电竞官网入口 信息来源:欧宝体育app入口 发布日期:2021-09-04 21:29:08 点击次数: 14

  试验给出的主张是5分钟后重复一遍,20分钟后再重复一遍,1小时后,12小时后,1天后,2天后,5天后,8天后,14天后就会记得很牢,很难再忘记。但关于较为深重的学习,这近乎不太可能,我个人的实践是:即时复述很要害(短期回忆转化成长期回忆),12小时或睡前温习很重要(最好是通过标题稳固),1天后、2天后、8天后三次温习,作用一般就现已十分不错。

  认知心理学研讨指出,回忆作用取决于信息编码方法,“深层次”加工比“浅层次”加工更有利于常识的回忆和提取。换句话说,回忆和了解取决于怎么加工信息。加工深度很难衡量、界说,因时而异,但有用的深加工肯定是在回忆内容和已知信息间树立联络,而树立常识树是最为有用的方法,通过树形结构把常识串联、和安排!

  这种学习幻觉(误将了解当知道)是内隐言语与外部言语的差异形成的。言语分为内隐言语和外部言语。浅显讲,内隐言语是咱们自问自答或不作声的言语,外部言语便是咱们正常攀谈或小声默念。内隐言语过于隐秘、方便、破碎,而外部言语(或许书写表达)是逻辑、完好、成系统的,但假如一个常识点能用内隐言语描绘,咱们就误以为很了解。

  详细到学习中,对一个常识点进行温习时,内隐言语抓住了几个要害点,咱们就会发生学习幻觉,误以为都知道,但常识点不是孤岛,是由逻辑联系构成的,这需求外部言语去描绘、串联,唯有通过外部言语查验,才是真实的把握了解!因而,必须将内部言语转换成外部言语。认知心理学引荐生成与测验两种方法:

  生成效应是指向同学、朋友、家人解说解说所学常识,在解说过程中,自动考虑安排常识,构建出常识的逻辑性和条理性。有经历的童鞋都知道,许多创意都是在给他人讲题中发生,乃至是讨教他人时茅塞顿开,别的做讲座之类的对把握常识十分有用!

  测验是指对常识点进行自我发问,然后将答案小声说出来,或许完好写出来,不能心里一晃而过几个要害词就觉得了解然后测验完毕。

  学习是为了进步本身,但对学生及成人教育而言,考场发挥也十分重要,临场心态十分要害,那一刻的心态抵得上几个礼拜、几个月乃至几年的苦功!这就触及心情绩效理,即心情唤醒水平缓绩效间存在着倒U型曲线的联系,心情太低或太高都会危害绩效。所以恰当的压力是有优点的,彻底没有压力或压力过高都会影响发挥。

  1)短期内,要合理分配好学习与歇息,防止过度透支精力和爱好,要源源不断。

  2)长期看,长期的坚持学习,可以让身心能逐步习惯,之后可逐步添加学习量和学习强度。

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